减肥方法网

介绍各种快速减肥方法

女生体重120,如何一个月内瘦到110?

你好,很高兴回答你这个问题。 按科学理论来说,一个月瘦10斤到底合不合适?答案肯定是不合适的,因为根据相关理论,我们每周所减去的体重不能够高于我们自身体重数的百分之一,所以,按照120斤的体重来算,一个月减去4-5斤是比较科学的。 一个月瘦10斤能不能做到?答案是能够的,但是是不健康的,我也是不推荐的,因为热量控制的太厉害了。 每减掉1磅的体重要多消耗3500KCAL的量,所以如果你要减去10斤,那么你需要多消耗38500KCAL的热量。一个正常的120斤女性的基础代谢是在1300KCAL左

Powered By Z-BlogPHP 1.7.0

Copyright Your www.cdjcd888.com Some Rights Reserved.